Нема продукти во Кошничката.
Како што се развива летната сезона, таа со себе носи преубави долги сончеви денови, авантури на отворено, плажа, капење итн.
Меѓутоа носи и здравствени предизвици.
Изгореници од Сонце, алергии од полен и непријатни каснувања од инсекти, летото може да биде тешко и за возрасните и за децата.
Подолу ќе ви споделиме практични совети и увид во природните лекови, советите за исхрана и велнес практиките кои ќе ви помогнат вам и на вашето семејство да уживате во здраво и безбедно лето.
Хидратација: Основата на летното здравје
За телото е клучно да биде хидрирано во жешките летни месеци.
Водата помага во варењето, циркулацијата и регулирањето на температурата.
Како да ја подобрите вашата хидратација во телото?
Додадете лимон: Парче лимон во вашата вода може да го зајакне вашиот имунолошки систем и да го подобри варењето.
Направете коктел од билки.
Пример: Ставете вода, парчиња краставица, нане и мраз.
Заштитете ја вашата кожа од Сонце
Заштитата на вашата кожа од штетните УВ зраци на сонцето е од суштинско значење за да се спречат изгореници и долгорочно оштетување.
Природни креми за сончање: Одлучете се за креми за сончање кои содржат цинк оксид за опција без хемикалии.
Алое Вера: Ова растение е одлично за смирување и лекување на кожата изгорена од сонце.
Носете лесна ленена облека со долги ракави, капа и наочари за да ја заштитите вашата кожа, глава и очи.
Кај луѓето со светло плави и зелени очи носењето наочари е задолжително, затоа што нивните очи привлекуваат поголема светлина од Сонцето.
Управување со летните алергии
Летото е време кога луѓето алергични на полен имаат најмногу проблеми и потешкотии.
Еве како да управувате со нив природно:
Кверцетин: Се наоѓа во јаболката и бобинките, кверцетинот е природен антихистамин.
Локален мед: Конзумирањето на локален мед може да му помогне на вашето тело да изгради толеранција кон локалниот полен.
Препорака од Куќата на природата: Нашиот спреј ALLERGY SHIELD против алергии од полен е докажан како топ природен производ кој обезбедува ослободување од алергии на полен, користејќи природни состојки за смирување на алергиите.
Летна исхрана за топ здравје
Јадењето свежа храна богата со хранливи материи може да ви помогне да останете енергични и здрави во текот на летото.
Многу луѓе во текот на летото немаат голем апетит поради високите температури, подолу ќе ви дадеме неколку примери на лесна и хранлива исхрана.
Овошје и зеленчук: ова треба да биде основа на вашата исхрана, особено овој период.
Бобинки како малина, боровинка, капинки се одлични за овој период.
Дињи, љубеница, салата со краставица и домат се особено хранливи.
Лесни оброци: Одлучете се за полесни оброци кои се полесно сварливи, како што се салати и смути.
За љубителите на месо и помрсни работи, конзумирајте ги овие намирници во првата третина од денот и избегавајте да ги конзумирате особено во вечерните часови.
Наша препорака за старт на денот се добро познатите путер од лешник и путер од орев, кои ќе ви дадат вкусна, здрава и хранлива закуска на почеток од денот.
Природни лекови за вообичаени летни проблеми
Изгореници од сонце:
Алое Вера: Ја смирува и лекува изгорената кожа.
Кокосово масло: Хидрира и го намалува воспалението.
Зелен чај: Натопете крпа во изладен зелен чај и нанесете ја на погодената област за да го намалите црвенилото и болката.
Сода бикарбона: Додајте сода бикарбона во вашата бања за да помогнете во ублажување на чешањето.
За повеќе детални природни лекови против изгореници имаме цела објава со Топ 20 природни решенија.
Безбедност на децата во лето
Децата се особено ранливи на комарци во текот на летото.
Еве неколку совети како да ги заштитите:
Не користете спрејови и препарати против инсекти и комарци што во нивниот состав имаат алкохол, DEET, инсектициди или други штетни хемикалии.
При самото прскање со вакви средства, кожата на вашите деца ќе ги апсорбира сите овие штетни состојки, па така пробувајќи да решите 1 проблем, ќе си генерирате 3 нови проблеми во иднина.
Нашиот спреј против комарци ORGANIC MOSQUITO DEFENDER е безбеден за целото семејство, се користи и за деца од 1 месец.
Заклучок: Прифаќањето на природниот пристап кон здравјето и благосостојбата може да ви помогне вам и на вашето семејство да уживате во безбедно и среќно лето.
Со фокусирање на хидратација, заштита од сонце, исхрана и природни билки, можете ефикасно да се справите со заедничките летни здравствени предизвици.
Запомнете, природата секогаш има решенија кои се ефективни и нежни за вашето тело.
Следете ја нашата страна за нови содржини и совети и споделувајте ги овие совети и информации со вашите пријатели.
За органски производи и што имаме најново посетете ја нашата продавница.
За било какви прашања пишете ни на социјалните мрежи на Фејсбук или Инстаграм.